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孩儿他娘

Lain & Navy & Andrew

 
 
 

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全 身 食 物 图  

2010-05-26 14:52:30|  分类: Useful |  标签: |举报 |字号 订阅

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你知道你的大脑、心脏、肺、头发、皮肤,甚至脚指需要吃什么食物,

以下提供你一张全身的食物地图,告诉你「从头到脚」的饮食秘方。

 

明护发食物─小麦

小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃头,让头发闪亮健康。

护脑食物─饼干

研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。

顾眼食物─蕃薯

蕃薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症。

护肺食物─蕃茄                                                                              

英国的研究发现,一星期吃超过三次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。                                                                        

护指甲食物─牡蛎                                                            

牡蛎中大量的锌,锌是维护指甲健康所需的重要营养素。

护肤食物─南瓜

南瓜中的维生素A能降低70%罹患基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。

强心食物─豆腐

豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。

护胃食物─大蒜

国外研究发现,饮食中常吃大蒜的人,得胃癌的机率比较低。

护腿食物─香蕉

富含钾的蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

护脚趾食物─腰果

腰果中也含有生物素,它的另一个功能是帮助趾甲健康生长

吃辣,对抗幅射最勇

因为辣辣的滋味,可以杀菌,让身体不容易生病。

然而最新的研究却发现,红辣椒、黑胡椒、咖哩、

姜黄素等等香辛料,还可以当作抗辐射的保护剂唷!

「农业及食品化学期刊」的最新研究报告指出,香辛料能够保护细胞的DNA不受辐线的破坏;尤其是对于迦玛射线的伤害,香辛料的保护可说是最为彻底印度研究人员针对各种香辛料进行比较,以了解红辣椒、黑胡椒、咖哩、姜黄素等各种香辛料预防辐射的保护功效,结果发现,红辣椒预防辐射的保护功效最为显著。你也是吃辣一族吗?肠胃不好的人,可千万不要随便吃辣了。 少少的吃、慢慢的吃,身体慢慢习惯辣辣的味道,才能够让辣辣的感觉保护自己唷!

另外,计算机族要常喝味噌汤,或以味噌当沾料,有利辐射线残留物的排出!味噌含丰富的B12和某种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体,曾经接受过化疗或是;长期使用计算机的人都应该经常食用,提供给长期使用计算机的各位参考!

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